病院でした。

前々回のa1c5.4

前回のa1c6.0
あかーん……。

1キロほど体重も増えて、絶対に先生に怒られると思っていたのに「うん、数値はいいですね」って。

「血圧が高いね。145。塩分控えてね」


次は…次は頑張る……。


そう思っていたのだが、腰痛がまた少しひどくなり、あまり長距離を歩けなくなってきた。

そしてお腹が減る。できるだけ頑張って自重したが、体重はじわじわ増えていった。
なので運動もじわじわ増やしていった。腰が痛いから、少しずつ。

ラジオ体操をたまにしていたが、これからは毎日入れようと画策、たが腰痛がひどく、つらくてできなくなった。なのでやっぱり散歩オンリーに。

せめて腹式呼吸で腹筋を鍛えようと(腰痛軽減にもなるから)、歩きながらちょっとずつやってみる。



そして今月の糖尿内科。

看護師さん
「なにか変わったことはないですか～？」

「ないです。体重が増えたくらいで」

「あははは。あ、本当だ、先月より二キロ増えてますね」

ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!

「寒くて運動できませんでした？」

「いえ、お腹が減って減って……」


春の小川先生
「なにも変わりないですか? 」

「ないです、体重が増えたくらいです」

「はははは。運動は？　してる？」

「してます」

「なにをどのくらいしてる？」

詳しく説明する。

「うーん、……筋肉がついたから体重が増えたんじゃないかな」

「それはないです」

「そうなの？」

「食べすぎです単純に」

「これ、検査結果ね。食後一時間半だったね、血糖値は120、a1cは5.7。いいですよ」

体重はこんなに…先月を入れると三キロも増えたのに

なぜa1cは減っている

「血圧は134、86ね」

血圧は先月より少し下がってきた。

謎だよa1c……。そりゃ体重と完全に比例するわけじゃないって知ってるけどさ……。



★蕪あんかけ、菜の花オムレツ、サラダ


蕪あんかけ。うんまい。でも蕪は煮ると柔らかくなって歯ごたえが足りないんだよな…。
じゃあここまで煮るなって話だが、煮た蕪好きなんだ…。


菜の花オムレツ。モン・サン・ミッシェルのオムレツチャレンジ、再び。

見て分かる通り、今回も失敗。
油を摂りたくなくて使わないというのも原因の1つだろうが…
くっそもう作らねえ！　と食べたらとっても美味しかったので、きっとまた作るのだろう……、。　

★鶏胸カレー風味カツ、けんちん汁、サラダ


鶏胸カレー風味カツは、焼いて作った。
相変わらずお腹がすくので、野菜とこんにゃくをたくさん入れて、けんちん汁。
温かい汁物だとお腹が膨れるから。

しかしそうそう汁物ばかりも作れない。塩分の問題があるし。

★豆腐ステーキ、さば味噌、サラダ


これも美味かった。



　にほんブログ村　 　 人気ブログランキングへ