ポケモンGO 2

00:54
順調に、ポケモンGOにハマっていくサトウ。



おおう、いいなー!! (*´∀`*)
「私も頑張ろう!!」





↓ 現実
BlogPaint


「なんの、まだまだー!!」
BlogPaint

道が少なくなってきた。ってか池とか川とかもなくなってきたね。
BlogPaint



確かに進んでいるはずなのに、道がなくなっていることがお分かりいただけただろうか。
BlogPaint
田舎では『道』でも、世間から見たらケモノ道だとでも、それとも大草原だとでも、いうのだろうか……(心霊ビデオ風に)


田舎不利すぎて挫けそう。



★麻婆茄子、煮浸し、サラダ
image

しいたけ、豆腐、長ネギの煮浸し。
image



★冷豚しゃぶサラダ、トマトとナスの炒め物、納豆
image


いつものナス&トマトの炒め物。
毎回、醤油味にしたりコンソメ味にしたりと、味付けを変えたりしている。これはオリーブオイル、にんにく、塩コショウ。
image




 にほんブログ村    人気ブログランキングへ
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ 
  • コメント( 4 )

腰に電気をかけたり揉まれたりしながらの会話

00:00
先生
「いつも8km歩いてるの? え、夜? どのくらい時間をかけて歩くの? 二時間!? 毎日二時間歩きっぱなし!?」

整骨院の先生に、病気のことを話す。
「なるほど、糖尿病かあ。たくさん歩きたい気持ちは分かるよ。分かるけど歩きすぎだね。こうやって腰を傷めてるし。数値ひどいの?」

「あー、糖尿病が分かった時は」

「今は? a1cいくつ?」

「6.0です(←当時。次の月から急に5.4に下がったが)」

「じゃあそんなに焦んなくても」

「うーん、でも……6.0がずっと続いてて、なんとかこの数字を切りたいんです」

「でも標準数値内でしょう?」

「内科の先生が言ってたんですけど、糖尿病になってから最低でも5年以上は経っていたみたいだから、高血糖の状態が長く続きすぎていて下がらないんだなって。でも諦めたくないっていうか……」

「下がる時は勝手に下がるし、上がらないかぎり頑張らなくていいんだよそんなの」

薬なんて数を多く飲めば飲むほど体にいいんじゃなく、体に悪い、治りが遅くなる、といつも言っている整骨院の先生、もっと気楽に行け、とサトウにこんこんと説教。

「どうしても歩きたいなら4kmにしなさい、4kmに」

「はあ」

「いつも一気に歩いてるの?」

「はあ」

「ダメだな! 休み休み歩きなさい、一気に歩いても4km、休み休み歩いても4kmは同じなんだから」

むしろ休み休み歩いたほうが、一度カロリー消費のスイッチが入った体は休んでいても消費を続けるんだから効率がいい、と言われた。

「そもそも姿勢が悪いんだから、歩く姿勢も悪い。だから腰を痛めるんだね。スティック持って歩きなさい。僕もたまに持って歩くけど、あれいいよ。あれで歩くと背筋を伸ばして歩かなきゃいけなくなるから、自然と姿勢が良くなるよ」

「スティック? あー…ウォーキングの、ノルディックなんとかっていうやつですか?」

「そうそう、ノルディックウォーキング」
 ↓ これ


これがあってから、毎日は歩かなくなった。
歩く距離は8kmから5kmになった。



★ぶり照り焼き、ゆで卵1/2<かき揚げ1/2、鶏の唐揚げ、しいたけ煮、サラダ
image

本当は違うものにしようと思っていたのだが、余っていたので急遽この盛り合わせ。
image

★トマトご飯、魚の揚げかまぼこ、カボチャ煮、味噌汁、サラダ
image

最近、ちょこちょこと味噌汁を作っている。味噌汁たまに飲むと美味しい。
image

トマトケチャップは不使用。炊きあがったご飯の中に、炒めたトマトとピーマンを入れて混ぜただけ。
これ簡単なのにめっちゃ美味しかった。
image

魚のかまぼこー。
image



 にほんブログ村    人気ブログランキングへ
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ 
  • コメント( 12 )

原因

00:23
前に、「病気が良くなったけど、新たな敵が…!」
http://a1c.blog.jp/archives/1052327305.html


って本人すら忘れていたが、そんなことを書いていた。このあとすぐに大きな眼底出血があり、「新たな敵」どころではなくなってしまったが。

この「新たな敵」とは眼底出血を指しているのではない。


腰痛だ。


腰痛は決まって右側。髪を洗っていて酷いぎっくり腰になったことがあり、整骨院に通っていたが、そのとき助手の人に
「佐藤さんて、いつ触っても腰の部分が冷たいですよね。体の中心なのに、手のひらより冷たい」

「えっ、そうですか?」

「冷たいですよ、毎回ひんやりしてるなと思って。……ぎっくり腰、これが原因かもしれませんね」

つまり血行が悪くて、冷え性だと。

冷え性というと、手とか足とか末端を思いつく。しかしサトウの手のひらは常に温かい。冬になると会社の先輩に
「手が冷たいよう! さとう~、手をあっためてぇぇぇぇぇ」
とよくにぎにぎされたものだ。

腰とかの冷え性は、冷え性としては重症らしい。
知らんかった。




で、なんだか右足の付け根が、ぴりぴりと引きつるように痛く、腰もつらい、ということで、眼底出血であわわわ、となる前に整骨院に行ったのだ。

これはぎっくり腰になる前兆だ、と。

体を使う仕事をしているので、ぎっくり腰になったら非常にヤバイことになる。



先生
「体が曲がってるね!」

Σ(゚д゚;)ガンッ!!

先生
「後ろ向いて立ってみて。――うん、一目見て体が歪んでいるって分かるな!」

ガ━━(;゚Д゚)━━ン!!



前のぎっくり腰のときも言われたよせんせい・・・・・・



先生
「で、腰が痛いんだって?」

サトウ
「ぎっくり腰になる前触れじゃないかと…。前の、ぎっくり腰になる直前もこんな感じで右太ももの筋がぴりぴりっと痛んだので」

「どれ、横になって。ちょっと揉んでみようか。――ああ、かなり筋と筋肉が緊張してるね。心当たりはある?」

……心当たり?

「ないです」

先生
「仕事は?  忙しいとか。ずっと立ったままとか。運動はしてる?」

「運動してます、ウォーキングというか、散歩というか」

「へえ、僕もよく歩くけど、どのくらい歩いているの?」

「8kmです」

先生
「8km!?」Σ(゚д゚ )


「週にどのくらい8km歩いてるの?」

「毎日です」

「まいにち!?」Σ(゚д゚ )



先生
「佐藤さん、腰痛の原因が分かりました」

サトウ
「え、なんですか?」


「歩きすぎです」





Σ(゚д゚;)






そんな衝撃的(?)な出来事が、あの眼底出血の前にあった。


★おでん
image

日曜日くらい手が抜きたくて……。
久々に食うと、んまい。
image


★煮込みハンバーグ、ココット、春巻き1/2、酢の物、サラダ
image

この日めっちゃ暑かったから、冷やしご飯。氷水で。
image


★クリームスープパスタ、ナス&トマトの炒めもの、サラダ
image


にんにく、塩コショウ。
image




 にほんブログ村    人気ブログランキングへ
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ 
  • コメント( 10 )

ポケモンGO

02:24
昔からピカチュウが大好きだ。

あとフシギダネとヒトカゲとイーブイとニャースが好き。
映画も昔はよく観に行っていた。

スマホが対応していなかったためインストール出来なかったが、このたびスマホが変わったので、インストールできた。

幼馴染
「えっ、5kmも散歩してんの? どの辺?」

サトウ
「○○公園あたりとか」

「車で行くの?」

「散歩だっつっただろ、なんで車で行くんだよ」

「○○公園まで歩いて行くとか変態か。俺のスマホ持って散歩行かない?」

「行かん」

「散歩してんのにポケモンGOやってないとか、勿体ねえ」



ずっと散歩してなかったから散歩に行き、幼馴染の言葉を思い出して、そうだポケモンGOをそろそろやってみようか、とふと思い立って起動してみた。


image


公園の外周を毎回歩くのだが、中にスポット? があるので入ってみたら、暗闇の中、ポケモンGOの人だらけ。
(運動公園なので、昼間しか人がおらず、街灯が一切ない)

手探りならず足探りで歩き、今度からは他の人たちのように懐中電灯を持ってこよう、と思った。


気がついたらスポットめぐりで、ぐるぐると歩きまくり。

いつも5km歩くが、今回はいったい何キロ歩いたのだろう、くったくた……。

そして仕事が大変で、休憩なしで立ったままの今日。
昨夜の散歩の疲れを引きずり、くったくた……。


さすがイングレスを開発運営していた会社、散歩しまくってふくらはぎと腰が痛いぜ。


★カニ玉、さばみそ、サラダ、お赤飯
image

ちょっと事情があって、今日はお赤飯。
お赤飯作るの、たいへん……。
image


★そうめん
もちろん一人分じゃないですよ。
image
実はサトウ、そうめん苦手。
なので付け合せの方に力を入れた。

ナス大蒜焼き、天ぷら、サラダ、めんつゆ&ごまつゆ
image
天ぷらはかき揚げと、さつまいもと、コーン。
コーンの天ぷらがすごく美味しいと教えてくれたのは例の従兄弟なのだが、ほんと美味しくてたまらん。


★つけダレチキン、サラダ、お新香、味噌汁
お新香はきゅうり&みょうが
image

チキンはこれでつけた。んまい。


久しぶりに味噌汁。しめじ、白菜、ニラ。
image


 にほんブログ村    人気ブログランキングへ
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ 
  • コメント( 6 )

だらけグセ

09:45
台風の影響で雨続きだったり、ひどい湿気と暑さだったりして、もう一週間以上も運動してない。

いかん。このままではいかん。

それでなくても普段からだらけているのに、運動関係までだらけては目も当てられない。
運動しない癖がついたらマズイ。

今日こそは、今日こそはウォーキングに行かないと。

そして運動しないでダラダラしているというのに、体重が少し減った。
これは「そろそろ筋肉が落ち始めるよ」というサトウbodyの警告のような気がする。

ヤバイ。


★鶏のさっぱり煮、白菜の味噌煮、サラダ
鶏のさっぱり煮は、酢をダバダバっと入れて作る。カップ1/2も。
んまい。
そして確かにさっぱり。
image

Cpicon 鶏のさっぱり煮 by ミツカンお酢
鶏のさっぱり煮が醤油味だから、こっちは味噌味にした。
image

鶏の手羽元って苦手だけど。
image
ケンタッ○ーのチキンを食べていたとき、一緒にいた友人がむき出しになっていたチキンの腱を引っ張って、
「ほーらほら、これを引っ張ると動くよ、ぴくぴくしてるよ、生きてるみたいだよ、ほーらほら、グロいねえ」

これ以降、手羽が苦手になり、ケンタッ○ーのチキンは食えなくなった。


★刺し身、オムレツ1/2、サラダ
玉子一個で作ったオムレツの1/2個
image
ごらんの通り、ぺっちゃんこ。
なかなかモン・サン・ミッシェルのオムレツのようにならない。
次こそは成功させる。

★豚肉生姜焼き、ナスのおひたし、酢の物、サラダ
image

トマトが熟してたから、一緒に入れてみた。んまい。
image




9/2の「金曜ロードSHOW!」「オール・ユー・ニード・イズ・キル」(ダグ・ライマン監督)、観ました?

日本のライトノベル作家の桜坂洋さんの小説が原作だそうですね。

何度も何度も主人公が死んでは生き返って同じ日を繰り返す、これから起こる悲劇を回避するためにいろいろなことを試す、という話で、小説「七回死んだ男」みたいな感じかな? と触りだけ観てみようと思ったんですが、いつの間にか夢中になって観てました。

面白かった。とっても面白かった。
軟弱男が最強の戦士になっていくところも面白いです。
この映画、もっと評価されるべき。



 にほんブログ村    人気ブログランキングへ
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ 
  • コメント( 6 )
ギャラリー
  • 骨折した手が…
  • ヨーグルトを増やす
  • ヨーグルトを増やす
  • ハマハマ
  • ハマハマ
  • ハマハマ
  • 足が痛い
  • 足が痛い
  • 横浜さらば
.
プロフィール

佐藤

  • ライブドアブログ