運動サークルが思いの外遅れてしまい、もうこんな時間。
早くオフトォンに入る計画が。
★オイルサーディンとトマトのパスタ、ピーマンのお浸し
パスタは↓これ
普通のパスタの1/4のカロリーらしい。
湯で時間は12分。
埼玉子に「このレシピいいよ~」と教わったのだが、断片的にしか覚えてないので自己流。
①オイルサーディンのオイル少し
②にんにくを炒める
③玉ねぎ、キノコ、トマト、唐辛子、オイルサーディンを入れる
④パスタと茹で汁を入れる。
⑤味の素、鶏ガラ顆粒を入れる。
盛り付けたら上からレモンを絞る。そしてレモンの皮を千切りにしてふりかける。
さっぱりしていて美味しい~。
オイルサーディン……罪な子。
サトウは魚が苦手なので、オイルサーディン一本。きのこは山程入れた。
いま使っている目覚まし。
猫踏んじゃったの音楽に合わせ、にゃーにゃー鳴いて起こしてくれる。
しかもその後に今日の一言がある。
ミラクル・パワーーー!!!!!
今日のワシにぴったり☆
さあ風呂だ風呂!
少しでも早くオフトォンに入るぞ!
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早くオフトォンに入る計画が。
★オイルサーディンとトマトのパスタ、ピーマンのお浸し
パスタは↓これ
普通のパスタの1/4のカロリーらしい。
湯で時間は12分。
埼玉子に「このレシピいいよ~」と教わったのだが、断片的にしか覚えてないので自己流。
①オイルサーディンのオイル少し
②にんにくを炒める
③玉ねぎ、キノコ、トマト、唐辛子、オイルサーディンを入れる
④パスタと茹で汁を入れる。
⑤味の素、鶏ガラ顆粒を入れる。
盛り付けたら上からレモンを絞る。そしてレモンの皮を千切りにしてふりかける。
さっぱりしていて美味しい~。
オイルサーディン……罪な子。
サトウは魚が苦手なので、オイルサーディン一本。きのこは山程入れた。
いま使っている目覚まし。
猫踏んじゃったの音楽に合わせ、にゃーにゃー鳴いて起こしてくれる。
しかもその後に今日の一言がある。
ミラクル・パワーーー!!!!!
今日のワシにぴったり☆
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