わんこと海

19:16
海に行ってきました。

遊泳禁止地域だし、コロナのせいか、誰もおらず。


激しく癒やされた。
そしてヒメスナホリムシが大量に居て、激しく噛まれて痛かった。
だから誰も浜辺に居ないんだろうか。


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ものすごく癒やされて帰ってきました。
海と犬はいい…!

疲れたのか、帰りの車の中でぐっすり。
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すり寄ってきたり足に頭を乗せたりしてくるのが可愛かった。

その後、シャワーを浴びたあと再び友人たちと合流して、サイゼ呑み会をしてきました。
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ほんと楽しかった。


コビット19のせいで久しく味わえなかった、『休日』を堪能してきました。

やっぱ人にはこういう時間が必要なんだな。

★もやしとバラ肉の煮物、サラダ、インゲン胡麻和え、けんちん汁
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もやしって食感がシャキシャキで美味しいですよね。
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真顔だった

00:08
ぎっくり腰なのにベッドから落ち、腰を痛めて整骨院に行ったら、先生に
「なにやってんの」と笑われると思ったのに

「……なにやってんの?」

まさかの真顔で言われた。



ぎっくり腰はとにかく冷やすといい、とコメントでアドバイスをいただき、アイスノンと超音波と絶叫するような筋肉マッサージを受け、おかげさまでコルセットが取れました。

でも先生
「いい機会だからコルセットそのまましとけ」

ワシ
「えー。コルセットしてると腹筋が衰えて腰痛にかえって悪いって運動コーチが言ってたけど」

先生
「サトウさんの場合、左股関節の硬さから腰痛がきてるから、腰をがっちり固定しておくと、体を動かす時に股関節を使わざるを得なくなるよ。だからいい機会」

今使っているコルセットは病院で出されたやつで、付き合いがかなり長く、もうボロい。

先生
「買うならマックスベルトいいよ。2000とか3000円くらいだし。お腹もぎゅっと締め上げとけ」

ワシ
「……マックスベットからの回し者?」

先生
「なんでやねん」

体重がやばいことになってきたので、そろそろ運動を始めたい。
軽いやつから。





★麻婆豆腐、ひじき、ごぼうサラダ、トマト、厚焼き玉子、カブの甘酢漬け、味噌汁
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本当は赤カブを漬けたかったが、無かったので白カブ。

酸っぱいの苦手なのに、酢漬けは好きっていう。
甘いからな…。


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ぎっくり腰なのに、びっくりだよ……

00:26
長く座っているの、つらいじゃないですか、ぎっくり腰。

なので「もうそろそろ限界か…」とベッドに横になったんです。


そしたら眠くなって、寝たんですよ。




500年ぶりくらいにベッドから転げ落ちました。



ひどい……いまぎっくり腰なのに……。


暑くてベッドの端へ、また暑くなったから端へとウトウトと目が覚めるたびに少しずつ移動して、最後はお察し。


でも不思議と痛くはありませんでした。寝ていたから。
寝ていると神経も寝ているんですね。

音だったか衝撃だったか、何故か突然目を開けていて、天井を見上げていました。なかなか状況が理解できなかった。

昨日のことなんですが、今日になって左肩あたりが痛い。ぶつけた記憶がない。ひょっとして落ちた時にぶつけた……?


なぜ……なぜ安静にしていられないのか……なぜ……。



せっかくよくなってたのに、腰が痛い。
明日も整骨院に行く……。超音波する……。

先生に「えっなんで悪くなってんの!?」と聞かれ、ベッドから転げ落ちたって言ったら何やってんのと笑われそう。

普段は寝相いいんだ本当に。あまり寝返りを打たないからこそ、ぐっすり寝れないんだと思う。(必死)


★厚揚げ豆腐の炒めもの、インゲンのお浸し、サラダ、豆乳スープ
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今日も過去の写真。




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ぎっくり腰でびっくり

00:45
朝、椅子に座ってご飯食べてたら、だんだん腰が痛くなって、痛いのはいつものことなので、背中を丸めたり伸ばしたりしたけど解消されず。どんどん痛くなった。

仕事を始める頃には立っているのもつらくなり、朝一番で整骨院に電話を入れて、空いている時間に予約をねじ込んでもらった。

もしや、これは……。

先生
「ぎっくり腰だね。何やったの?」

サトウ
「何もやってませんがな……」

先生
「俺去年、頭洗いながらシャンプー取ろうとしてぎっくり腰になったよーww
それ以来、同時になにかやるの止めたんだwww」


以前ぎっくり腰になったとき、某整骨院では腰をゆらゆら揺らす、というのをしばらく受けた。安静に、でも血行を良くして早く治るように、らしい。
普通に生活できるようになるまで、一ヶ月かかった。完全に治るまではニ~三ヶ月くらいか。

まじ入院したいと願った。


今回は軽度だったのかもしれないが、腰の筋肉をぎゅうぎゅうに揉まれ、曲がっていた体をまっすぐに伸ばされ、電気かけて、ジェル塗って超音波。

痛かった。

まじ痛かった。

「痛いぃぃぃぃぃ!!!」

と声に出したくらい。



体をまっすぐに起こして歩けるくらいにしてもらった。

先生
「ぎっくり腰は重症化するかどうか、三日間が勝負だから」


頑張って通う……。

友達が送ってくれた生産者直送レンコンの中に入っていた、花。
美しい。
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晩ごはん作れないので、お弁当――を買ってきたけど、そのまま寝てしまったので晩ごはんは抜いてしまった。

気をつけねば。

ぎっくり腰になる前に作ったご飯。
冷やし汁。ここに冷たいうどんの汁を入れる。
漬けたきゅうりは少し甘め。しまった、砂糖を多めにしてしまったか。
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★もやしと豚肉炒め、蓮根のサラダ、きゅうりの中華風漬物、冷やし汁
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ツナを入れた。
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しばらくコルセットの日々が続く……。




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眠い

23:30
連日暑いですね……。

日中暑いせいなのか、22時を過ぎると猛烈に眠くなる。

じゃあ朝までぐっすりなのかというと、そうでもないっていう。

わがままボディすぎる。

★鯖味噌オニオン、卵豆腐、サラダ、レンコン竜田甘辛煮
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茨城の友人が、農家直送のレンコンを送ってきてくれた。

去年も貰ったのだが、これ食べるともう冷食のレンコン食べれないっていうほど美味い。

甘辛レンコンをたくさん作って冷凍したので、ちょこちょこ食べよう~


木曜日が最高潮に暑いと地元テレビで言っていた。
みなさんお気をつけて。あと水分補給お忘れなく。



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