小6の男の子、無事にみつかる

08:55
行方不明というニュースを聞いた時、ものすごく心配したし不安になったのですが。

翌日の11日朝、無事に発見。
良かった。本当に良かった。

無理に下山しようとせず、「もう二度と会えないかと思った」のにその場でじっとしていた男の子の判断、立派だ。





お母さん大号泣、そしてお父さん、この映像にはないですが、その足元に崩れ落ちるようにして
「良かった」
と息子の前で子供みたいに泣きじゃくる。

いい年をした大人が自分の無事を大泣きで喜んでくれたのを目の当たりにしたこの男の子、自分が両親にどれほど愛されているかを身を以て知ったに違いない。

きっとこの男の子は、自分の命を粗末にしたりしない。大切にすると思う。

★鳥のトマト煮、サラダ、お新香、味噌汁
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レンチンで作るカンタントマト煮。
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糖尿病のみんなも自分の命を粗末にせず、大切にするために頑張ろう。



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カンタン冷やしナポリタン

22:59
無事帰ってきました~。

「メガシャキ」のおかげで目がシパシパしていたものの、眠くならずちゃんと運転できました。

優秀だな~。

帰ってきた次の日、アホほど寝ました。



★冷やしナポリタン
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ううーむ、簡単なのに美味しい。

レシピはリュウジさんの。



ケチャップ   大3
ウスターソース 小1
オリーブオイル 大1
コンソメ    小1/3
黒胡椒     適量
おろしにんにく 

↑ボウルに全部入れて混ぜ、冷やしたパスタを入れる。

本当に簡単です。コツはパスタの水分をきっちり切ること。

夏中作る予感がする。




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おはようございます

05:01
眠れんかった
メガシャキのんで行ってきます
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いろいろ漲る

15:39
なぜ……なぜこんなに暑いのか……。

今日もにくきゅう白玉がみなぎるぜ。
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レモンスカッシュもみなぎる。
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このメニュー、なんだろう? とずいぶん記憶を辿ったが、思い出せなんだ。
厚焼き玉子とサラダしかわからん。
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明日、ちょっと遠出して葬儀に参列してきます。
自粛しようと思ったんだけど、関東組は全員遠慮するとのことで、私と母くらいしか居ないっぽい。

車で片道2時間くらい? 朝5時出発。
出棺が午前七時半だそうで。

かなり規制され、火葬場集合、なんと個人車待機。施設利用は不可で、唯一トイレだけ使用可能。
精進落しも無く、火葬場解散。葬儀らしい葬儀もない感じ。

伯父さんとの別れが、まさかこんな形になるとは。



頑張って運転しよう。

ところで火葬場での車内待機、どうしよう。
クーラーがんがん入れないといけないし……本でも持っていく?



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あつい…

01:03
今日も暑かったっすね。

車、クーラー入れてるのに全然涼しくならず、「いま外の気温何℃なんだ……」と外気温を表示されたら、まさかの41℃でした。

なんだそりゃ……。

明日は更に暑くなるらしい。

仕事がなかったのに、くったくたです……。




ダルい体を引きずって運動サークルへ。


毎回コーチが「どこの筋肉を使うのか、必ず意識して」と言う。

意識しないとそこをうまく使えなかったり、効果的にならなかったりするらしい。


簡単に意識させるには、もしくは筋肉に「あ、ここ使うんだ」と教えるには、まずそこを手で触るそうな。




四股を踏むように踏ん張るのが物凄く物凄く、本当に物凄く苦手。


股関節は硬くて開かないし、踏ん張れない。足がズルズル滑る。(結局開く?)

滑り止めが付いているスポーツ用の靴下を履いても、靴下がズリズリ回転してしまう。

太ももが体重を支えられない。




そこで意識してみた。


いつも足の小指に力を込めるのだが、太ももに意識をやってみる。

ちょっと踏ん張れた。


今度は脹脛に意識をやってみる。

ちょっと踏ん張れた……ような気がする……?


そしてコーチ
「足の裏でグッと床を掴むようにして」



どこに意識を持っていくのが正しいのか。足の裏だけでは踏ん張れない……気がする。


今度コーチに聞いてみよう。

足の裏でグッと床を掴むんだよと言われそうだが、それだと四股を維持できないのだ。

筋肉ないからだよ、なんて言われそう。テヘ❤


★鳥の竜田南蛮漬け、ほうれん草のナムル、ごぼうサラダ、椎茸のかきたま汁
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タルタルソース掛けないで、酢を強めにしてサッパリ。
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